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Satimon
サプリ・健康

眠気とばす方法教えてください。18時くらいから、急に眠気がきます。危…

眠気とばす方法教えてください。
18時くらいから、急に眠気がきます。
危ないので保育園のお迎えで自転車使うのやめました。
寝かしつけの後も、目は覚めててもしんどくて動けません。動けたとしても、頭が回らなくて家事や仕事できません。
朝に回せない作業だけなんとかこなして、翌日もなかなか起きられずギリギリです。
睡眠時間は、これ以上の改善は難しいです。
コーヒー飲んでもミントタブレットも効きません。

コメント

ます

私はそういう時はコーヒー飲んで15〜20分仮眠とります。
完全に寝なくても意識は遊ぶ子供達に向けて、目をつぶって脱力して、呼吸を整えていればかなりスッキリします。

  • Satimon

    Satimon

    目を休めるのですね！
    それならできそうです、やってみます！！

    • 2時間前
  • ます

    ます

    目というか…
    休めているのは全身です。

    • 2時間前

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