サプリ・健康
18時ごろから急に眠気が襲ってきて、家事や仕事ができない状況です。睡眠時間は改善できないようで、コーヒーやミントタブレットも効果がないようです。眠気を払う方法を教えてください。
眠気とばす方法教えてください。
18時くらいから、急に眠気がきます。
危ないので保育園のお迎えで自転車使うのやめました。
寝かしつけの後も、目は覚めててもしんどくて動けません。動けたとしても、頭が回らなくて家事や仕事できません。
朝に回せない作業だけなんとかこなして、翌日もなかなか起きられずギリギリです。
睡眠時間は、これ以上の改善は難しいです。
コーヒー飲んでもミントタブレットも効きません。
- Satimon(3歳3ヶ月, 8歳)
コメント
ます
私はそういう時はコーヒー飲んで15〜20分仮眠とります。
完全に寝なくても意識は遊ぶ子供達に向けて、目をつぶって脱力して、呼吸を整えていればかなりスッキリします。
Satimon
目を休めるのですね！
それならできそうです、やってみます！！
ます
目というか…
休めているのは全身です。
Satimon
ありがとうございます
やってみます！