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きゅん🫰🏻(元HRKMZK💖)
妊娠・出産

ちゃんと3食取らないといけないのはわかってるんですが、、朝、旦那のお…

ちゃんと3食取らないといけないのはわかってるんですが、、

朝、旦那のお弁当の残りのおかずご飯2、3口

昼、①野菜サラダ(ゆで卵、サラダチキンなどのタンパク質)プラス果物
もしくは
②おにぎり(小さいの1~2個)

夜、普通にやや控えめの1食

なら、お昼は①か②どちらのほうが良いと思いますか？
あと10日ほど体重をキープしないといけません😇

コメント

いちごみるく

②にして
夜はサラダにして管理してました！

  • きゅん🫰🏻(元HRKMZK💖)

    きゅん🫰🏻(元HRKMZK💖)

    夜がサラダですかー😫
    朝お腹ペコペコなりませんか🥲？

    • 9月10日
  • いちごみるく

    いちごみるく

    朝はいつも米粉パントーストして食べてました！

    • 9月11日

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