ココロ・悩み
子育て中の息抜き方法について相談です。9ヶ月の息子を育てるシングルマザーで、ストレスが溜まり倒れたことがあります。ストレス発散や気持ちの切り替え方法を教えてください。
子育て中の息抜き(ストレス発散方法)についてお聞きしたいです。
今、9ヶ月の息子をシングルで育てています。
実家に住んでいて、私自身も片親なので母と3人で暮らしています。
ただ、母とはうまく会話にならないのが日常です。
(詳しく話すと長くなるので割愛させてください。)
半年を過ぎた辺りから、後追いがすごく日中はサークルから出ることはおろか寝転ぶことも出来ません。
(サークル内で寝ていると髪をぶちぶちとむしられます…。)
もちろん、携帯等も触れないです。
それが当たり前なのかもしれませんが、ストレスが溜まりに溜まってしまって先日とうとう倒れてしまいました。
(ストレスからくる不眠、食欲不振が原因だそうです。)
ママ友もいないので、人と話すことも少なく孤独感が強いのも良くないなっとは思っています。
みなさんは、普段どうやってストレス発散や息抜き、気持ちの切り替えをしていますか？
教えて頂けたら嬉しいです。
- はじめてのママリ🔰9ヶ月息子(生後9ヶ月)
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