コメント
るん
まずはお菓子やジュース、酒類を一切辞めました！
あとは揚げ物や脂が多い食材（豚バラとか鶏の皮とか）も気持ち控えます。
夜ご飯の白米を今までの半分に。
タンパク質多めに摂る。
週6くらいでバニトレ動画2個くらいやって、20キロ痩せました🥹
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はじめてのママリ
やっぱりそこまでしないとですよね！！カフェラテはどうですか？😭笑
るん
カフェラテは欠かせないので毎日2杯はのみます！笑
お菓子や酒は辞めれてもカフェラテは辞めれませんでした😂
一応無糖にしてます！