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はじめてのママリ
ココロ・悩み

お菓子や白ご飯が好きな方へ ダイエット成功方法を教えてください。リバウンドを避けたいです。

ダイエット成功したor成功してる方！！

どんな方法で成功したか
教えてください🥺🥹✨
リバウンドしない方がいいです！

当方、お菓子、白ご飯大好きです😱笑

コメント

るん

まずはお菓子やジュース、酒類を一切辞めました！
あとは揚げ物や脂が多い食材（豚バラとか鶏の皮とか）も気持ち控えます。
夜ご飯の白米を今までの半分に。
タンパク質多めに摂る。

週6くらいでバニトレ動画2個くらいやって、20キロ痩せました🥹

  • はじめてのママリ

    はじめてのママリ


    やっぱりそこまでしないとですよね！！カフェラテはどうですか？😭笑

    • 8月28日
  • るん

    るん


    カフェラテは欠かせないので毎日2杯はのみます！笑
    お菓子や酒は辞めれてもカフェラテは辞めれませんでした😂
    一応無糖にしてます！

    • 8月28日

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