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はゆ
ココロ・悩み

強迫性障害で不安が強いです。工事中にバイク音で不安になり、後ろを振り返りました。同じ経験をした方いますか?

至急お願いします。
強迫性障害で暴露療法受けてます
保育園の前に工事の人が立っておられ
その付近でバイクもしくは自転車?かな
音がしてもしかしてぶつかった?とそこから不安になり
戻ることはダメだが後ろをなん度も振り返りました
でも角度的にしっかりは見れずそこから不安が強いです。
工事の人がおられたので何かあれば言われますよね?
こっちは娘と歩いて帰る時でした。
ほんと強迫性障害になってから頭が不安なことばっか
考えてしまい疲れてしまいます。
同じ方おられますか?

コメント

deleted user

何かあれば必ず言われますよ!
大丈夫!
それにこっちが歩いてるなら
ぶつかったら絶対わかるし、相手も声かけると思うので大丈夫です!

  • はゆ

    はゆ


    ありがとうございます。
    不安が強くあたまがそればかり
    考えてしまって相談させて
    もらいました。

    • 8月2日
はじめてのママリ🔰

同じです。治療してませんが、ぶつかった??と戻ることがあります。戻っちゃだめなんですね。

こちらは徒歩なら責任はない(車で轢いたとかではない)ので私なら大丈夫と考えます。

  • はゆ

    はゆ


    ありがとうございます。
    戻ったり、確認すると
    余計に確認行動が増え
    よくないと言われました。

    もし徒歩同士だったら?とか
    その時の記憶が曖昧になります。
    ちなみに悪い方に考えて
    しまう癖があり怪我をさせて私は捕まるとまで考えてしまいます

    • 8月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    徒歩同士ならぶつかったら自分の体なので気づくと思います。

    • 8月2日
  • はゆ

    はゆ


    その時の記憶が曖昧になり
    本当に大丈夫だった?と
    不安になりそのループ
    って感じです。
    やばいですよね。

    • 8月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    車かどうかはわかると思いますがどうですか?

    • 8月2日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    私も「え?!いまぶつかった?音した?」としょっちゅうなので気持ちわかります。

    • 8月2日
  • はゆ

    はゆ


    車ではなかったです。
    バイクか自転車か徒歩の方が
    通り過ぎた記憶があります

    • 8月2日