※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリ
サプリ・健康

産後から体重が増えすぎてて体が重いです💦急な運動とか体に負担がかかり…

産後から体重が増えすぎてて体が重いです💦
急な運動とか体に負担がかかりすぎますよね？
まずはどんな事したら良いのでしょうか🥲

コメント

はじめてのママリ🔰

プランクおすすめです！😍
多分最初は10〜30秒でもキツいですが、慣れればスマホでYouTube見ながらでも出来ます✨笑
まずは体幹を鍛えてあげるとその後の有酸素運動や筋トレも取り入れやすくなりますよ〜！

  • ママリ

    ママリ

    プランク忘れてました！！
    早速30秒くらいしました✨
    ありがとうございます^ ^

    • 7月23日

おすすめのママリまとめ

「体重」に関する質問

「体重」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング