妊娠・出産
妊婦期間1日2食だった方いますか?妊婦期間、絶対これ以上太っちゃダメ!…
妊婦期間1日2食だった方いますか？
妊婦期間、絶対これ以上太っちゃダメ！な場合、夜だけ抜くのは良いでしょうか？
元々ぽっちゃりでして、つわりで10キロ痩せて、そこから元の体重くらいで産もうと産院と話していました。
ですが、もうすぐ7ヶ月、現在つわりで落ちたところから＋5キロです。産むまでにあと5キロで抑えないといけないとなると、臨月って一気に増えるイメージなので今抑えておいたほうが良い気がしてます。
朝昼しっかり食べて夜は食べない。でも大丈夫ですかね。
- はじめてのママリ🔰
ママリ
ずっと2食（朝抜いて、昼夜食べる）でした！
1日の栄養が足りてれば2食でも問題ないと思います🎶
体調悪く1食の時もありましたが
3000g50cm超えて立派に生まれました！
はじめてのママリ🔰
夜だけ抜いて反動がなければ良いと思います！
反動で朝昼めっちゃ食べるとか間食するとかだと余計脂肪を吸収しやすくなってしまうと思うので、、
夜はせめてサラダ、味噌汁くらい食べて朝まで持つようにした方が、朝食時の血糖値急上昇とか脂肪吸収を抑えられると思います！
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