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妊娠・出産

産後3週間です。妊娠前までは仰向けで寝ており、妊娠後は横向きで寝てい…

産後3週間です。妊娠前までは仰向けで寝ており、妊娠後は横向きで寝ていました。出産後再び仰向けで寝始めたのですが、腰に違和感があり、横向きになる際に腰が痛みます😖
また若干、下にひた側の手と足が痺れます💦
同じような経験された方いらっしゃいますか？
骨盤ベルトは締めているのですが、何か他に方策はないでしょうか？

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