コメント
はじめてのママリ🔰
産後は免疫も落ちてますし、食べないのはやめたほうがいいと思いますよ💦完ミだったとしても、育児はかなり体力が必要です。自分が倒れないためにも、バランスの良い食事をしっかりとったほうがいいですよ！！
初めのうちは、食事量を考えたり、骨盤矯正がいいんじゃないですかね？とにかく無理やりなダイエットはほんとにやめたほうがいいですよ💦
🦋キュイン
病院食まずくて全然食べれませんでしたが母乳はかなりでてました（栄養面はわかりませんが、、）
色々な事情があるのでオススメする訳じゃないんですが、
完母の方が圧倒的に体重の落ちが早く、産前より痩せました。
普段以上に食べても母乳と子ども抱っこして散歩してるだけでガンガン痩せました。
あとは産後の骨盤矯正、これもめちゃくちゃダイエットに効果あるそうで（緩んでるので正しい位置に戻すチャンス）
整体いけませんでしたが自分で調べてストレッチしたりケアしてました👌
2人目は双子だったのもありすぐ完ミに以降、体のケアや散歩もできず普通に体調崩して元の体重にはすぐ戻りましたがすぐリバウンドありでした！
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ママリ
コメントありがとうございます🥲!!
完母は🍒が萎むのが怖くて、
ミルクにする予定なのです😭💦
お散歩と骨盤矯正で頑張りたいと思いますありがとうございます🥲- 7月12日
はじめてのママリ🔰
食事はしっかり食べて、内容を意識したらいいと思います。
運動については、産後すぐは見た目では分からないですが相当身体がボロボロになってるので控えた方がいいです。
1か月検診で問題なければ、ストレッチとか軽い散歩とかから始めて、トレーニングとか激しい運動は半年過ぎてからにしてと私は産後骨盤矯正の整体師さんに言われました。
早く元に戻したい気持ちはとても分かりますが、産後の無理は絶対やめた方がいいです。
はじめてのママリ🔰
せめて1ヶ月検診までは
普通に健康に過ごすのがいいと
思います😊
そこで問題ないと診察してもらったら
食事調整や運動を少しずつ始めたら
どうでしょうか？
産後すぐ動けるくらい体は元気でしたが
やっぱり自宅に戻って1日赤ちゃんと一緒
夜も細切れ睡眠ってなるとすっごく
イライラします！
そこにプラスでダイエットってなると
栄養も足りない思うように痩せないって
もっともっとイライラして悪循環だと
思います😣
出産前の今からどうしてもって
なるくらい焦るなら痩せなかった時
ほんとストレスなると思います😱
産後は余計なストレス溜めないに限るので
今から出来るだけ体重キープして
1ヶ月経った頃から少しずつで
いいんじゃないでしょうか？
ちなみに完ミでもおっぱい萎みます！
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ママリ
コメントありがとうございます!!
寄り添いのお言葉とアドバイス
ありがとうございます🙇♀️！
そうしてみようと思います🙂↕️
完ミでも萎んでしまうんですか😭- 7月12日
ママリ
コメントありがとうございます🙇♀️
そして寄り添いのお言葉もありがとうございます💦
バランスのいい食事と、骨盤矯正等の体づくりを心がけてみようと思います🥲