※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

夜寝る前に後悔することをやめたい。ワンオペで忙しくてイライラし、自己嫌悪。悪循環で辛い。

夜寝る前になってあれこれ後悔するのやめたい😭

園の行事前なのに人混み連れて行ってしまった
ちゃんと手洗いしてたか確認し忘れてしまった
イライラしすぎて怒ってしまった
もっと丁寧に対応すればよかった
などなど…

ワンオペなので常に余裕がない感じで、気持ちも身体もバタバタしちゃいます💦

あれこれ後悔して自己嫌悪して寝れなくなって、また寝不足で余裕なくなってイライラして…
悪循環すぎて辛い。

コメント

ママリ

それって後悔してどうにかなるんですか？？

後悔したところで状況を変えられないことはただの時間の無駄なのでやめたほうがいいです！

あぁ、こうしやきゃよかったな、うまく回避できるといいな！

って最後に前向きな言葉で締めくくることを意識づけたほうがいいです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    どうにもならないし、やめたいですよ。
    アドバイスありがとうございます

    • 7月1日

おすすめのママリまとめ

「ココロ・悩み」に関する質問

「ココロ・悩み」に関する質問をもっと見る

[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング

ココロ・悩み人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング