はじめてのママリ🔰
参考にならないかもしれないですけど
お腹自体は産後退院する時には
もうほぼ減っ込んで今は2-3日に1回
しんどくない程度にプランクと
腹筋しながら引き締めようと頑張ってます！
みい
運動も苦手なので1人目の時は漢方に頼りました☺️
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