朝から食パン2枚も食べちゃったけど、妊婦の1日の食事内容や量を知りたいです。

現在2人目18wです！
昨日の食事内容はこちらです。
基本的に朝はオートミール蒸しパンかオーバーナイトオーツで固定しています！

🌱朝　
・オートミール蒸しパン（甘酒、ココア、オートミール30g、卵、ベーキングパウダー）
・サラダ
・ゆで卵
・キウイ半分


🌱昼
・カレーコロッケ
・牛モモ肉薄切り
・サラダ
・玄米ご飯　120g


🌱おやつ
・キウイ半分
・スイカ🍉5切れくらい


🌱夜
・エビの塩胡椒焼き
・アジフライ　1尾
・サラダ
・蒸し芋　60g

• 6月5日