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「産後のエクササイズ」産後１年して少し落ち着いてきたので、体力作り…

「産後のエクササイズ」
産後１年して少し落ち着いてきたので、
体力作りのためのエクササイズをしたいと思っています。

目的としては主に
○体幹を鍛える
○よい姿勢
○よい呼吸
です。

ヨガやピラティスなどが思い付くのですが、
上記の目的のためならどちらがよいでしょうか。
またそれ以外でみなさんのオススメなどあれば教えてください😌

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