コメント
ねこ
ヨーグルトにオリゴ糖ときな粉かけて食べると出ました！ヨーグルトやオリゴ糖単体では出ませんでした🥲あとはいろんな種類のきのこと豆腐の鍋にして、出た時もありました！
りむ
私はグラノーラかナッツ類、豆類、ひじき食べるとよく出ます🫢
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
大豆入りのひじき煮でも作ってみようかな🥲- 5月30日
はじめてのママ
お湯で作ったココア飲むと、一発です😳お腹も温まるので特に朝に飲むと腸が動いてくれますよ！
ココアであれば1日2杯ぐらいまで大丈夫だと助産師さんも言っていたのでおすすめです✊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
明日の朝早速飲んでみます😊- 5月30日
ママリ
私はバナナとヨーグルトを一緒に食べると高確率で出てました🫢🍌
あとはきのこ類と白菜の鍋をしたときも出てたような気がします🍲
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
バナナも追加してみます🥲きのこ類も効きそうですね！- 5月30日
はじめてのママリ
朝起きてバナナ、ヨーグルト、牛乳で、食べて10分後くらいに30分散歩に行ったら出るようになりました！！それを毎日繰り返してました😆
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
バナナ食べてみます🥲運動量は圧倒的に少ないので散歩大切かもです🥲- 5月30日
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はじめてのママリ
私も食べるだけでは出なくて
動いたら出るようになりました😂- 5月30日
りー
おからクッキーが効きました☺️！
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
大豆がいいのでしょうかね🥹- 5月30日
ままり
ごぼう、オカラも食物繊維豊富なので、アリかもです✨
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
明日調達してきます🥹- 5月30日
りんりん
めちゃくちゃ便秘体質な私はオリーブオイルが効きました！サラダなどにオリーブオイルとお塩をかけて食べると、なんならちょっと緩くなるくらい出ました😅
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
毎朝ヨーグルトにオリゴ糖かけているのですが🥲
明日きのこ買ってきてみます！