はじめてのママリ🔰
スープをよく飲んでいます！
ママリ
プロテインに置き換えしてました
もちこ
オートミールに冷凍ミックスベリーと無脂肪ヨーグルト混ぜてます！あとはあったかい豆乳です！
𝚛𝚎𝚗
プロテインとおからパウダーで作った蒸しケーキ食べています☀️
ままり
プロテインにしてましたが、お腹すくので💦
ヨーグルトにはちみ黒豆アーモンドつきなこ
もち麦ごはん
焼き魚か夕飯残りおかず
納豆
サラダ
果物
にしてます！！
500くらいかな✨
お昼軽くして、夜にプロテインです😊
わたしも痩せたい😫
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