ダイエットしてる方いましたら、朝ご飯のメニュー教えてください😊❤️

スープをよく飲んでいます！

• 5月21日

プロテインに置き換えしてました

• 5月21日

オートミールに冷凍ミックスベリーと無脂肪ヨーグルト混ぜてます！あとはあったかい豆乳です！

• 5月21日

プロテインとおからパウダーで作った蒸しケーキ食べています☀️

• 5月21日

プロテインにしてましたが、お腹すくので💦

ヨーグルトにはちみ黒豆アーモンドつきなこ
もち麦ごはん
焼き魚か夕飯残りおかず
納豆
サラダ
果物
にしてます！！
500くらいかな✨

お昼軽くして、夜にプロテインです😊
わたしも痩せたい😫

• 5月21日