ココロ・悩み

嘔吐恐怖症で怖くて耐えられません。家族が病気で自分も不安。どう乗り越えればいいでしょうか。

助けてください
嘔吐恐怖症で頭がおかしくなりそうです
昨日子供が嘔吐下痢、夫が帰宅後から下痢でさぅき吐く音が聞こえました

直後から私の呼吸が荒くなり心臓がバクバクして泣きそうです
自宅はフロア分かれていますがトイレは一つです
いまはべつのフロアにいます

耳「塞いで布団に潜ってます
怖くて怖くて耐えられません

私は今37.7℃の発熱と朝に下痢1回のみです


みなさんどう乗り越えられてるんでしょうか
怖くて変になりそうです

• 夫
• 布団
• トイレ