コメント
ぱんたす
過呼吸辛いですよね。。
誰か一緒にいるなら様子見守ってもらって落ち着くまでそばに居てもらってくださいね🥹
1人の時は不安なら救急車呼んでも大丈夫ですが、行っても落ち着くまで待たされて特になにか処置をされる事はあまり無いかな、と。私も救急車呼びましたがそのままベッドで落ち着くまで寝てました😅
うつ伏せになり、吐く息を意識してください🤚😌
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ぽん52
まさかなるとは思わなかったですし、手の痺れが長かったので不安になりました💦
やっぱりそうですよね💦
なるべく呼吸意識してみます！
うつ伏せ初めて聞いたので次はやってみます！
ありがとうございます🥹
ぱんたす
吐くことが出来なくなり過呼吸になるので、とりあえず吐く、長くスーッと吐くのを意識してみてください☺️
姿勢は出来るだけ正座に近くしてうつ伏せになり呼吸の範囲を狭めることです。
手の痺れなども1時間もかからないほどで取れてくるかと🤚
また次、とならない方がいいですが、もしなった時には意識してみてください😌
ぽん52
詳しくありがとうございます🥹✨
ないに越したことはありませんが、もしなってしまったら参考にします！！