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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

大人で健康的に太る方法教えてください🥲産後痩せてカリカリになっちゃっ…

大人で健康的に太る方法教えてください🥲
産後痩せてカリカリになっちゃったので太りたいです。

コメント

はじめてのママリ🔰

１日目の時ものすごく痩せました！授乳やめたら戻りましたが😂
私はこまめにおにぎりなどの炭水化物を食べる、プロテインを飲むをしてました！

はじめてのママリ🔰

健康的になら、まずお米を食べてください！あとカロリー高いのは油分なので、オリーブオイルとか良質な油を適度に摂るのもお肌と髪もつやつやになっていいと思います！

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