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はじめてママリ🔰
サプリ・健康

食事制限なしで、簡単なストレッチや運動でダイエットできた方いません…

食事制限なしで、簡単なストレッチや運動でダイエットできた方いませんか？😊

例えば簡単なながら運動。
歯磨きの時にスクワットとか、寝る前に腹筋30回た　だけとか…
簡単だけど痩せれた方法教えて下さい！

158キロで52キロくらいです💦
アラフォーなので、痩せにくさ踏まえて48キロくらいになりたいです！（本当は45キロだけど、人生で拒食症寸前になった時でも45だったので、無理だと思ってます🙈）

コメント

まりえ

簡単なストレッチや運動じゃ痩せません〜😂😂😂

ママリ

筋トレは見た目締まると思います🫶
私的にスクワットとプランクが最強です✨

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