サプリ・健康
筋トレと有酸素運動どちらがいいでしょうか？妊娠前は体重を落としたくないが、産後は体重を落としたい。時間が取れないため、どちらかしかできない場合、有酸素運動を優先すべきですか？
筋トレと有酸素どちらがいいですか！？
妊娠前は体重は落としたくないけど
シュッとしたいので有酸素運動はせず
筋トレのみしていたのですが産後の今
とりあえず体重を落としたいです😭
筋トレを再開したのですが全く体重が
落ちず😭筋トレより有酸素の方が
優先度高いのか、、？と悩んでいます。
どちらもするのがいいのは分かっていますが
なかなか時間も取れないので
どちらかしか出来ないなら有酸素運動を
するべきですかね😢？
- りん(生後3ヶ月, 5歳2ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
引き締まるのは筋トレでおすすめですけど人によるので好きな方でいいと思います😊
りん
とりあえず体重が落ちなくて
引き締まる以前にポヨポヨなんです😭
あったかくなってきたので
ウォーキングとか取り入れてみます！
ありがとうございます😊