コメント
３児まま
腰痛持ちの方はプールが１番オススメです。
浮力で腰に負担がかかりにくく、カロリーも消費しやすいです。
後は半身浴ですかね。
私が48/88とかの低血圧と低体温でしたが
長風呂と温活で血圧、体温ともに
平均値までは戻りました！
ふたこ
腰痛は体が硬いから…
四十肩は方の股関節などを動かしてないからなるみたいです！
因みに私は28歳ですが1ヶ月ほど四十肩のようなものに悩まされました…
ジムに行き、股関節や方を動かしただけで治りました！
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ねまい
股関節なんですか！？
肩は黙ってても痛くて、全然上がらないみたいです。
関節の奥の方が痛いって言うんですけど…- 3月24日
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ふたこ
間違いました！！！！！
肩甲骨です😂😂😂
そうですそうです！
中の奥の方が痛いんです！私も黙ってても痛くて中から針で刺されてるように痛かったです…😢ご飯を食べるのもやっと、箸を持てなかったです！
でも治りました！！！- 3月24日
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ねまい
肩甲骨ですね？
意識しないとなかなか動かせないですよね？- 3月24日
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ふたこ
肩甲骨です！！
すみません間違っちゃって😥😥
肩甲骨はかなり意識しない動かせないです！
こういうの買いました！
よかったですよ！- 3月24日
sachi
我が家の旦那も、たぁちゃんさんの旦那さんと同じ年齢で170cm、MAX76キロでした:( ;´꒳`;)
去年の会社の健康診断でメタボ、内臓脂肪が引っかかりダイエットを始めて今は65キロまで落としました。
運動といえば、家の中でするウォーキングマシーン(今はエアロバイク)と食事制限が主ですね。
腰痛、四十肩は、辛いですね…。
食事は サラダから食べるということを必ず してるのと、納豆が食べれるのでしたら、キムチをいれて食べると 発酵なんとかに良いと聞きました(´･ω･`)
キムチも 発酵キムチが おすすめです。
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ねまい
エアロバイクいいですよね？
私もやってました！
野菜はいきなり食べたり、全く食べなかったり極端です😓- 3月24日
ゆぴん
旦那がダイエット成功しました！
うちも172の78キロ程にまでピーク時はなっていましたが、本人からダイエット協力の依頼があり半年位で今13キロ痩せて65キロになりましたよー（＾＿＾）☆
運動はうちは
夜に毎日散歩2〜3時間
たまにシャドーボクシング
あとは食事をMEC中心にしたりノーオイル料理にしましたよー😌💞
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ねまい
シャドーボクシング！？
カッコいい！
いいですね♪- 3月24日
ねまい
プール良さそうですね！
水泳パンツ、嫌がらないですかね？(笑)
お腹ぷよぷよですけど～😅
３児まま
ラッシュガードとかも安く買えますし
お年寄り(笑)が歩いてる様な
市営プールみたいなとことかないですか？
私が膝も腰も生まれつき悪くて
10代の時に筋力つけるためにプール
行ってましたがプヨプヨのおばさんか
おじいちゃんしか歩いてないとこ
選びました(笑)
ねまい
お年寄りが歩いてるプールありますよ！
そこの施設にジムもあるんで勧めてるんですけど、なっかなか乗り気になってくれなくて…
どうやって連れ出そうかな～って(笑)
３児まま
恥ずかしいとか、めんどくさいとかであれば
何かご褒美でつるか…くらいですよね🙆
低血圧は元々低いなら健康面では問題ないって言われたことあるんで、後はどうにかしてダイエットのやる気出させるだけですね(笑)
少しだけご飯を減らして
たまにのプールと
毎日ストレッチ→半身浴だけでも
変わると思いますよ( ´∀｀)
腰は悪化し過ぎると大変ですし、一気に強制すると嫌になっちゃうかもなんで少しずつ
長ーい目で見てあげてください。(笑)