コメント
退会ユーザー
5キロです！
156cm52㌔▶︎47㌔
食べ物は時間に拘らずお腹がすいたときだけ食べる。お腹が空かなかったら1日1食とかでも気にしない。腹8分目食事制限のみ。飲み物は基本水か緑茶。
リバウンドはしなかったです😊
。
53キロ→48キロです。
禁酒➕筋トレでもだいぶ変わりましたが
毎日2食やったのを3食きっちり食べて
ご飯を食べる、タンパク質を取る
を意識してました！！(笑)
チートデイを作ってお酒飲んで食べても
太る事があまり無かったです🐷
ただ私は体脂肪を削りまくってたので
生理不順になることが多くなったので
50キロ目安に変えました😊
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🐷
食べながらで一ヶ月で5キロは凄いです🥹
体脂肪もある程度必要ということですね🤔
回答ありがとうございます🌟- 3月11日
🐷
痩せる前の体重も太っているわけではないのに凄いです😳❣
リバウンドしなかったのも素晴らしいですね😭✨
回答ありがとうございます🌟