妊娠・出産
妊娠中の運動や食事について相談です。体重管理に気をつけたいです。
妊娠がわかったばかりです！
病院受診は16日です
産後全然体重が戻らず、ダイエットしているところでした
腹筋をしていましたが、妊娠が分かってからは辞めました
筋膜ローラーやコロコロを足や横腹を中心にやっていましたが、それも辞めたほうがいいですかね？
また、ご飯を減らしてササミ、キャベツ、ブロッコリー、ゆで卵などを昼夜に食べていましたが、今はやめたほうがいいんでしょうか？
1人目のときは10キロ太ってしまったので、今回はあまり増やしたくないです(´；ω；｀)
- はじめてのママリ🔰(妊娠21週目, 4歳2ヶ月)
コメント
ちゃん
私も筋トレ全部やめて
今はヨガしてます🧘♀️
退会ユーザー
コロコロは足は全然やってもいいと思います。
食事もバランスよく食べた方がいいと思います。
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊足だけコロコロしようと思います😊
食事はやっぱり普通に戻した方が良さそうですね💦量を調整しようと思います(*^^*)- 3月5日
はじめてのママリ🔰
筋トレはしばらくできないですよね😭ヨガは家でされてますか？
ちゃん
家でしてます🏠
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊