※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の運動や食事について相談です。体重管理に気をつけたいです。

妊娠がわかったばかりです!
病院受診は16日です
産後全然体重が戻らず、ダイエットしているところでした
腹筋をしていましたが、妊娠が分かってからは辞めました
筋膜ローラーやコロコロを足や横腹を中心にやっていましたが、それも辞めたほうがいいですかね?
また、ご飯を減らしてササミ、キャベツ、ブロッコリー、ゆで卵などを昼夜に食べていましたが、今はやめたほうがいいんでしょうか?
1人目のときは10キロ太ってしまったので、今回はあまり増やしたくないです(´;ω;`)

コメント

ちゃん

私も筋トレ全部やめて
今はヨガしてます🧘‍♀️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    筋トレはしばらくできないですよね😭ヨガは家でされてますか?

    • 3月5日
  • ちゃん

    ちゃん

    家でしてます🏠

    • 3月5日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊

    • 3月5日
deleted user

コロコロは足は全然やってもいいと思います。
食事もバランスよく食べた方がいいと思います。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます😊足だけコロコロしようと思います😊
    食事はやっぱり普通に戻した方が良さそうですね💦量を調整しようと思います(*^^*)

    • 3月5日