ココロ・悩み
寝付きが悪く、メラトニンも効果が薄れてきた不眠症の方が、妊娠前は睡眠薬を使っていたが今は使いたくないと悩んでいます。息子が夜寝てくれるようになったが、自身の睡眠がまだ不安定で、睡眠薬をやめるべきか悩んでいます。
寝付きが悪く横になって数時間寝れません。
メラトニンを試しに飲んでみたのですが最初だけ効いて今は慣れちゃって全然効かなくなりました。
妊娠前は不眠症で睡眠薬を処方してもらってたのですが妊娠を気に辞めました。
息子がもうすぐ7ヶ月になり夜まとめて寝てくれるようになったので私も同じタイミングで寝て朝起きたいです。
今0時に布団入って5時にやっと眠くなるような感じです。
まだ自宅保育なので寝れる時に寝れたりするから、睡眠薬貰いに行くのやめよう、せっかく辞めれたから飲むのやめようと思う反面、睡眠薬のんでゆっくり寝たいなぁ、次の日早い時間に予定があると起きれるかなと悩んでます
不眠症の方どうされてますか？
- はじめてのママリ🔰(1歳3ヶ月)
コメント