便秘で悩んでいます。食後に腹痛があります。何を試しても効果がないです。便を柔らかくする方法を教えてください。
便秘で悩んでます。
一週間くらい出なくて、食後の腹痛に悩まされる事もあります。
左腹が立てないくらい痛くなり、便意がある為トイレに行きますが、硬すぎるし、肛門が痛すぎる為、出したくても出せません…
でも腹痛があるから出したいです。
今日も便秘があったのでトイレに行きましたが、かなり痛くて力み過ぎてしまいました。
野菜、水分、乳酸菌、オリゴ糖など試してますが効果がなかなか出てくれません。
便を柔らかくするには、どしたらいいですか？
力まずに、スルっと出てくれるのが嬉しいんですが…
- みぃにゃん
綺華
私も色々試しましたが効果が出ず...あまり薬には頼りたく無かったのですが
産婦人科でマグラックスを処方してもらいました。
マグラックス(酸化マグネシウム)は下剤ではなく腸内に水分を引き寄せてくれる薬です(^O^)
毎日飲んでますがスルッと出るようになりました！
一週間出ないのはダメらしく、2日に1回は出しましょうと先生に言われました。
なので産婦人科に行くことをオススメします。
あと少しで身体をねじったりすると出やすくなりました（＾ω＾）
まリラ
病院には行かれましたか？
肛門が痛いとなると、あまり無理に力むと痔になってしまう可能性もあるので、あまり酷いようなら便を柔らかくする薬を処方してもらった方がよろしいかと思います。
私は便秘の時、毎日おからを食べ続けていたら柔らかくなり、毎日快便でした(^^
食物繊維たっぷりで安価なのでオススメです。良かったらお試しください(^^
たいよう。
すごく分かります！！水分は朝起きてからは何を飲んでますか？？
常温の水でいいのでコップ一杯飲んでみて下さい！
あとは牛乳、ヨーグルト、バナナとかですかね！それを毎日続けることと、トイレにしばらくこもったりしてます>_<
あとは咀嚼がかなり大事みたいです！
*K♡MAMA*
私も妊娠して便秘で悩んでいて産婦人科で薬を貰った事がありますがやはり食べ物等で改善したいな。っと思い毎日ヨーグルトと豆乳を生活内に取り入れてみたらほぼ毎日スッキリするようになりました！発酵食品もいいみたいですよ！体質により効く効かないもあると思いますがお試し下さい!
ゆなぽん
お米がいいですよ。
普段どちらかといえば、パン食が多くないですか？
同じ炭水化物でも、パンは何ひとつ栄養がなくお菓子みたいなものらしいですが、お米はミネラル、ビタミン、水分が含まれているのでまったくちがうらしいですよ！（ためしてガッテンでやってました）
私も小さい頃からだいぶ悩まされてきたので、よく分かります。何かをとるといいって聞いて実行しても、また慣れて効かなくなっての繰り返しでした。
プラス、フルーツならキウイがけっこう効きます。
あと、軽く歩くだけでもいいので少し運動もしてみてください。
お腹の中が動く感じがして、便意がおきやすいです。
私はこれでだいぶ改善したので効果が出ることを祈ってます！
きぬこ
私も同じです。薬処方してもらい飲んでますがなかなか出ないです。他の人のコメントをみて参考しようと思います
たーん
私も同じ状況でした。
なので病院へ行ってマグラックスと漢方を処方してもらい飲み始めました。
ただやっぱり薬に頼るのがなんとなーく嫌で…
ネットで調べてダノンビオが良い！と言われる方が多かったので朝食に試してみました(^^)
すると2日目から少しずつ出るようになりました＼(^o^)／
個人差はあるようですが、試してみる価値はあると思います♡
KTRM
ちょっと前かがみに、なったら出やすいって聞いたことあります(^○^)
私も硬くて肛門が痛いときありました(O_O)無理矢理だしたら2.3日肛門が痛かったですヽ(´o｀；
もちもち
私も何やってもダメで歩くのも痛いくらいだったので、今はもう産婦人科で処方された便秘薬飲みまくってなんとか出してます(T-T)
ウォシュレットで刺激して、最初の硬いところを少しずつ出すと多少楽になる気がします！
私の場合、食物繊維はいっぱい取ると水分もその分取れてないと、余計詰まって苦しかったです(/_;)/
起きてからヤクルトを5本くらい一気飲みしたら、その効果なのか、たまたまなのか出ました(笑)
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