コメント
退会ユーザー
3ヶ月で12kg落としたのは有酸素運動でした😊
毎日ジム行きました笑
はじめてのママリ🔰
5ヶ月で15kg落としました！
食事を腹八分目とかPCFバランスを気をつけてました✋
あとは筋トレとか有酸素運動やストレッチなどできることをできる時にって感じでした！
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとう！
5ヶ月で15キロってすごいですね！
食べ物はほぼ気にしていなかったので気を付けたいと思います。- 2月29日
猫LOVE
2年間で８６キロから５０キロになりました😅💦
エアロバイク買って家で仕事終わってから毎日1時間半漕いで、仕事行くにも買い物行くにも歩いて行くようにしてます
お米、ジュース、お菓子は食べるのやめました
モチベーションはとにかく痩せた時の自分のイメージを常に持ちながら運動してましたね😅
休みの日は旦那と息子とキャッチボールしたり、バスケしたり、サイクリングしたり、サッカーしたりしてます
とにかく食べる量よりも運動量を増やせば痩せますよ😆
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
すごく努力したんですね。
仕事は保育園の都合上車になってしまうのでエアロバイクの購入検討したいと思います。
休みの日は夫が仕事なので1人で子供3人(7.5.1)の面倒を見なきゃいけないため近所の公園くらいしか行けてないので
自宅でテレビを観てもらっている間に筋トレとか自宅の庭で縄跳びとかとにかく動くことを意識しようと思います！- 2月29日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます！
やはり有酸素運動ですよね。
花粉症もあり外に出たくないので自宅でできる運動器具を買おうと思います！