コメント
ママリ
こまめに水を飲むとか。
運動はストレッチ的なのもできないですか？
nbd
朝は飲み物何でもいい
昼は普通に食べる炭水化物OK
夜もささみ料理とサラダにしたら３ヶ月で5キロ痩せました😶
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
夜炭水化物減らすのやってみます！😭❣️- 2月25日
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はじめてのママリ🔰
白湯を飲む習慣があるので
そこそこな量飲んでいるかと思います😭
腰含め、身体ほぐすためストレッチもよくしてるのです😭