ぶどう
産後お疲れ様です。
二十代の出産と三十代の出産と経験しましたが、体調の戻り違います💦
身体が休養を欲している証拠なので…無理せず身体労ってくださいね。
産後1ヶ月くらいしてから、よくある産褥体操を取り入れたり骨盤矯正通いストレッチ毎日してました。あとは食生活気をつけました。
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