生後3ヶ月の娘が夜間授乳で2.3時間おきに起きるようになり、辛い状況。なぜ夜間の睡眠が短くなったのか考察したい。
夜間授乳についてです。生後3ヶ月の娘がいます。
1.2ヶ月の頃は順調に間隔があき、5.6時間は平均で眠ってくれていました。長い時は8時間連続で寝ることもありました。
ですがここ数日急に2.3時間置きに起きてしまうようになりました。置き方はそれぞれです。ぐずぐずしたり、ニコニコテンション高かったり、、、。
ぐずぐずは、寝言泣きの場合もあるので10分以上は様子みています。
生まれてからほぼ完母で、体重の増えは成長曲線やや上の方です。
着々と睡眠時間が伸びていて嬉しかったため、また再び夜中に3回ほど起きるのが辛く、少しメンタルがやられています。
このような同じ状況の方いらっしゃいましたか？
また、なぜ短くなってしまったのか考察できる方いらっしゃいますか？参考にさせて頂きたいです。
よろしくお願いいたします！
- はじめてのママリ🔰(1歳0ヶ月)
コメント
退会ユーザー
愛波文さん曰く、
（小児睡眠コンサルタント）
夜泣きは３、４か月頃から増える。発達が著しく、睡眠に関する３つの変化が起きるから。
①睡眠サイクルの確立（浅い眠りと深い眠りを繰り返す。45ー60分サイクル）
②五感の発達（目や耳の発達、環境の変化に敏感になる）
③睡眠ホルモンメラトニンの生成を開始する（メラニン分泌を促すスケジュールが大切になる）
が原因だそうです。
対策として
・朝日を浴びる
・生活リズムを整える
・睡眠の土台を整える
活動時間、睡眠環境、幸福度、ねんねルーティン
だそうです☺️✨
おかちゃん
きっとメンタルリープですね！🤔
3〜4ヶ月に多いって聞きました！必ず終わりくると書いてあったので、大丈夫だと思います🥺
うちはまだ来ていないのでこれからくると思います😂
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はじめてのママリ🔰
これがメンタルリープってやつですね？必ず終わる、、、心強い言葉をありがとうございます🥲🥲
もしきた時は一緒に終わると信じて頑張りましょう🥹- 2月23日
はじめてのママリ🔰
ご丁寧にありがとうございます🥲
五感の発達確かに関係していそうです！
お昼寝等も真っ暗にするとよく寝るので💦
いろいろな刺激等で眠りが浅くなっているのかもしれませんね。
対策ありがとうございます☺️実践して見ます。