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不定愁訴ってどうやったら治るんでしょうか?頭痛、めまい、吐き気、だる…
不定愁訴ってどうやったら治るんでしょうか？
頭痛、めまい、吐き気、だるさ、不安感、いらいら
1人目を産んだあとからずっとあります。
病院にかかって漢方は飲んでますが、飲まないよりマシなのかなってくらいです。
すごく効いてる！っていう感じはないです。
病院行っても異常はないです。
自律神経やホルモンバランスの乱れかな
など言われますが、それはどうやったら治るのでしょうか？
最近の異常な暑さも体にきてるのかもしれないし
産後でゆっくり眠れてないのは原因としてあるかもしれません。
でもワンオペなので睡眠時間を増やすとかはできません。
朝は娘を送りがてら30分程度外を歩いてます。
食事には気をつけていて、小麦はあまり摂らないようにし、カフェインは全く飲まないです。
料理に砂糖は多少使いますが、甘いものも食べないです。
毎日元気に過ごしてる方を見ると羨ましくて仕方ありません
わたしも心も体も楽しく元気に過ごしたいです。
- はじめてのママリ🔰(生後8ヶ月, 6歳)
コメント
ぱちょり
デトックスすると良いですよー😊
はじめてのママリ🔰
デトックスとは何をしたらいいのでしょうか？💦無知で申し訳ないです😭
ぱちょり
食べない期間を設けて、消化に使っていたエネルギーを溜まってる老廃物を出す方に身体のエネルギーを促したり、運動したり、質の良い睡眠を意識したりですね✨
一番やりやすいのは16時間断食かなと思います👍🏽調べてみてください🌼
ぱちょり
前の夜の8時までに食べて、次の日の昼12時まで食べないと言う時間管理で16時間です✨
それを1週間やってみて様子見る感じで、出来そうだったら継続してみると3ヶ月くらいした頃に細胞が入れ替わって身体が不調を手放していくと思いますよ✨
あと食事は自然食を意識したり
まごはやさしいを意識して、
調味料は本物を使ったりと
材料の質を意識するとガラッと
身体が変わりますよ😊👍🏽