体調が悪くて悩んでいます。仕事復帰前に体力をつけたいです。良くなる方法を教えてください。
子供6.4.03人います。
私は27歳で、20で1人目妊娠。
私は小さい頃から体？体調精神面が弱いほうで
何かしらの症状があり医者通いでした。
考えることがあると悪いほうにばかりネガティヴ思考で
ますます体調悪くしてしまいます。
今は育休中で、毎日日中はゆっくり休んだり
しているのですが、毎日のようにどこかしら
体調が悪いです😭
一歳前に仕事復帰なのでそれまで体調良く
体力つけないとなと思っています。
みんな子供いてフルでもパートでも働いて尊敬で
しかないです。3人目産んでから幸せすぎるのですが
やる気起きない体調不良で悩んでいます。
薬には頼りたくなく😓
何をしたら良くなりそうかも分からずで💦
こーしたらあーしたらいいんじゃない？みたいな
あったら教えて頂きたいです！！
- はじめてのママリ🔰(4歳10ヶ月, 6歳)
コメント
はじめてのママリ🔰
太陽の光を浴びていますか🥺？
良質な睡眠やホルモンバランスを整えるためには、日中に外に出て 光を浴びるのが良いと思います！毎日同じ時間に起きたり、3食きっちり食べることも良いと思います♡
はじめてのママリ
今は産後すぐなので、あんまりいろいろ動くのもかえって体調悪くなります。
家でできるストレッチとか、イケメンが出てるドラマを見るとかですかね🤣
あとはちょっとテンション上げるために髪型変えたり、シャンプーやボディーソープをちょっと高いいい匂いのやつにしたりとかすると気分は変わります。
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はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
ストレッチしないとな〜思っていますがする気もおきなくて💦気分転換大事ですよね〜！自分の気分転換見つけてみます👀- 2月21日
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます。
天気の良い日はお散歩行ってます！3食も食べています。何か他にあったりしますかね？
はじめてのママリ🔰
腸内環境を整えるとかですかね🤔？麹を使って菌活をするとか✨
はじめてのママリ🔰
早速 麹について調べてます👀✨ありがとうございます😊