妊娠13週で3キロ増。体重調整したい。増量方法教えて。病院は＋10キロまで。中期に入る前に増加が気になる。
現在、妊娠13週なのですが、つわりも全く無く、
妊娠前154cm50kg → 現在52.4kgと
約3キロ近く増えてしまいました💦
日によってもう少し減ったりもするのですが、流石に増えすぎですよね、、、
今から体重を減らす（調整）しても良いのでしょうか？
病院からは『プラス10キロまでにおさえましょう』と言われています、、、
これから中期に入るのに、今からこれじゃマズイですよね😣
みなさん、13週の頃はどれくらいの増減でしたか？
また、健康的に増量がおさえられるオススメの方法あったら教えてください😢
- 初マタemifiber🔰
コメント
ママ
1人目は吐きつわりだったのでむしろマイナスでしたが2人目はつわりもなかったのでその時点で3キロ、BMI的に15キロまで🙆♀️と言われていて
1人目は40wで出産で、MAX15キロ
2人目は36wで出産で、MAX10キロでした\( Ö )/
1人目臨月から一気に体重増えたので2人目も予定日くらいで生まれてたらもっと増えてました^^;
ママリ
私も13週で、3キロ増えてます、、、
友人に聞いたら、友人は食べづわりだったためこの時点で4キロ増えていたそうですが、その後あまり増えず、最終的にプラス12キロくらいだったそうです。
それを聞いて私は勝手に安心してしまってました笑
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初マタemifiber🔰
コメントありがとうございます✨
同じですねーーーー😭
このまま増量も一旦落ち着いてくれるといいんですけど、
お腹が空いて空いて、、、笑- 2月18日
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ママリ
そうですよねー笑
やっぱある程度食べすぎないように気をつけないといけないですよね、、、
お互い頑張りましょう！- 2月18日
初マタemifiber🔰
コメントありがとうございます。
つわりないからなのか、お腹が空いて空いてちょこちょこ食いをしてしまいます💦
私は10キロまでと言われているので、あと7キロ、、、
絶対オーバーしそうです😭
意識して調整したりしてましたか？
ママ
調整はしてなかったですが、仕事もしてたので一日中動いてはいました！
初マタemifiber🔰
私も仕事してるのですが
事務なので座りっぱなしです😭
意識して動くようにしよう。。。