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はる
15時は太らないらしいので間食するなら14:30〜15:30にする。
夜は寝るだけなので夕飯を少なめにする！
これで痩せます！
y___k
インスタで見た情報なので鵜呑みにはできないですが、甘いもの食べたい時って鉄分不足してるって書いてるのをみて、間食をプルーンに変えました！
ドライタイプのプルーンを小腹が減った時に食べてます。1粒15kcalなので罪悪感もないし便秘に効果あるので気に入ってます！それから甘いものあんまり欲することなくなりました☺️
どうしても甘いもの食べたい時はハイカカオのチョコにしてます🥰
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𝖭𝖺.
なるほどです！！
プルーンいいんですね✨️ 食べてみます(^^)
便秘効果あるの最高ですね😌
ほんとですか😳❕
前ダイエットしてた時そういえば食べてました🥰
また食べ始めます！！- 2月17日
𝖭𝖺.
15時は太らないんですね✨️
夜はやっぱり減らした方がいいですよね😊
なるほど！！教えて頂きありがとうございます🥰