コメント
よっぴ
・学校には歩いて行っていますか?マラソンもそうですが、肺を鍛えるの大事ですね(^^)
・緑茶飲んだり、緑茶うがい!
・ビタミン大事なので、果物や生野菜を多くとる!
・腸内環境も大事!ヨーグルトいいと思います(^-^)
・お風呂に入ったり、温かい物を飲んだりして体温をあげる!
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はじめてのママリ🔰
回答、ありがとうございます😭✨
学校まで 2キロあり、徒歩10分所まで車で連れて行ってます🚗やっぱり肺を鍛えるの大事ですよね！スイミングもしていたのですが、鼻から水が入るのが嫌と行くの拒否でやめちゃって😖😓
緑茶いいんですね！毎日麦茶でした😵
果物、生野菜、あまり取ってないです💦
体温上げるの意識します！