ココロ・悩み
産後3か月で体重が戻らず悩んでいます。完母で食事制限が難しいです。運動も時間が取れません。体重を減らす方法を教えてください。
カテ合ってるかわかりませんが。。
産後もう少しで3か月になります。
妊娠前から10キロちょっと増えて、7kgはすぐ戻ったんですがそこから全然減らなくなってしまいました(-_-;)
朝は食べる時間とかなくて豆乳にフルーツ青汁混ぜて飲んで、お昼は少ししっかりめに食べて、夜もしっかり食べてます。
完母なので食事制限はできないし、お腹は空くし。。
夕方までの間に結構甘い物とか食べちゃってたのをセーブしようとは思いますが。。
みなさんこれしたら体重減ったよ。とかありますか？
運動に出る時間もあまりないので運動した！ということ以外で何かあれば教えてください😊
- キリン好き(5歳6ヶ月, 7歳)
コメント
☆★
私は妊娠中はつわりもあったせいか4キロしか太らなかったんですが、産後食べてしまい、今妊娠８ヵ月位の体型です💦💦
m-t
途中で送ってしまいました💦
あと3キロなんですね✨
私は間食はほぼせず、和食をしっかり3食とってたら臨月まで7キロ増えましたが産後1ヶ月で10キロ落ちました！
しおぱんな
うちも産後、あと3キロが落ちない...って感じでしたが、なにもしなくても7ヶ月頃に産前の体重に戻りましたよ💡
ちなみに、産後退院時の体重測定で妊娠前の+10でした💨笑
☆★
朝と昼しっかり食べて夜を軽くした方が良いみたいです🌠
あと５キロ痩せた時は毎晩人参茹でたのを３本食べてました❗😃