旦那さんの肝機能が健康診断で引っかかり、食生活を改善したいと考えています。和食で野菜を多く摂るために、どのようなおかずを作れば良いか教えてほしいです。
旦那が職場の健康診断で肝機能ひっかかりました😂
お酒はほとんど飲まないけど、多分食べ過ぎと運動不足かと...
食生活を改善したいのですが、何を作れば良いかわかりません😢
和食と野菜多めの食事が良いとは思うのですが、みなさん和食はどんなもの作ってますか？
野菜がたっぷり摂れるおかず教えてほしいです💦
うちは野菜がたっぷり入ってるものといえば豚汁くらいで...
どんな食材を摂ればいいのでしょう😢
- こんちゃん(8歳, 9歳, 12歳)
コメント
♪おでん♪
野菜たっぷりちゃんぽん♪
野菜たっぷり鍋は簡単に沢山野菜とれますよね♪
肝臓にはシジミが良いっていいますよ。
シジミのお汁を食べさせて見ても良いかもですよ。
Maddie
私が一度これでひっかかりました（笑）
お酒は一滴も飲めません。
私は単純に食べる順番を野菜からで最後にメインを。水を多く摂取(お茶、コーヒーなどはノーカウント)。
これだけでもだいぶ変わりました。和食にこだわらずにいつものお食事に野菜を多めにされてもいいのかも。
お子様も小さいし、負担になったら、はるとんとんさんが続かないかも。あとは青汁を飲ませるとか？（笑）
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こんちゃん
遅くなってすみません💦
コメントありがとうございます！
肝機能引っかかったことあるんですね(＞＜)
旦那が昨日送別会でお酒飲んできたんですが、いつもより飲んでないのにフラフラで帰ってきました...
しばらくお酒禁止ですね！
野菜はいつも千切りキャベツのサラダをメインの前に食べるんですが、全体的に野菜が足りてないと思うので味噌汁に野菜をたっぷり入れたり工夫してみます😊- 3月28日
こんちゃん
遅くなってすみません💦
コメントありがとうございます😊
鍋はたくさん野菜とれていいですよね♪
シジミも高くてなかなか買えないけど、思い切って買ってきます(笑)