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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

妊娠中の運動について相談です。ウォーキングや筋トレは大丈夫と言われましたが、どのくらいの筋トレが適切でしょうか？体重を落としたいです。

妊娠中、どのくらいの運動ならしても大丈夫でしょうか！？

病院の先生にウォーキングは良いと言われて、筋トレも大丈夫だと思うよと言われたのですが、どのくらいの筋トレなら大丈夫ですかね！？

体重落とさないといけなくて😂

コメント

カステラ

安定期には入り、張り切ってウォーキングしたら切迫になりました😂
体質によると思いますが、筋トレよりはヨガなどゆっくりした動きの方が良いと思います⛄️✨

はじめてのママリ🔰

体重は運動というより食事で調節の方が落ちました！
ウォーキングはたまにしてましたよ〜！でもほんとたまにです。上の子の時はたくさん歩いてました！下の子の時は上の子の公園とかいってました。あと後期に入っていつ産まれても良い！ってなったらエアロバイクしてました🙋‍♀️

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