コメント
きなこ
過食の原因はストレスでしょうか？
わたしは子供と18時半に歯磨きして毎晩20時に一緒に布団に入って少し携帯いじって寝てます😴起きててもやることないので‥😅
ショコラ
過食症？とか心の病気ならしっかり治療するしかないのかなと思いますが…
何で食べちゃうのか、分析するとか。
そこに食べ物があるから食べちゃうなら、食べ物を置かないようにするとか。
異常行動みたいなら、病院にご相談を…
やる事あっても寝るで解決できるなら、それで良いと思いますが…
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はじめてのママリ🔰
寝ていいなら解決できそうです、、。
なんか寝る前に刺激が欲しくなるみたいなところです。
空回りというか。。
寝室でドラマみたりとかそんな感じででいいのでしょうか？
なんかやらないとやらないとと責めています。- 1月4日
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ショコラ
なら、早く寝て朝活すれば良くないですか？
朝洗濯とかするのも良いですよ🙆- 1月4日
はじめてのママリ🔰
家事は寝かしつけまでに終わらせてねるとかですかね？
我慢できないならお菓子も買い控えるとか…？
とにかく寝室からでないと決めてそれができるのであればまずはそうしてみます！
退会ユーザー
食欲が酷い時は温かい緑茶や玄米茶、コーン茶を飲むと落ち着くのでそうしてます！
はじめてのママリ🔰
やることは大量にあるのですが、失礼ですが３食どんなもの食べていますか？
きなこ
やることが沢山あるから夜中までやることをやってる→夜中まで起きててお腹すいて食べちゃうみたいな感じですか？🤔
朝早起きに切り替えて、残った家事は全部朝にしちゃうのはどうですか？
自宅保育なので、
朝 食パンと卵焼き お茶漬け
昼 子供と同じもの
夜 子供と同じもの
が多いですよ！
はじめてのママリ🔰
そんな感じです😭
というよりお腹いっぱいで寝ていいのか謎みたいな感じです、、。
きなこ
夜中過食したあと、お腹いっぱいで寝ていいのか？って思うってことですか？？
はじめてのママリ🔰
というより、夜ご飯です、、。
夜ご飯を食べてこのまま寝たら太るかなぁと思ってです、、
きなこ
そういうことでしたか！
夜ご飯食べてお腹いっぱいだから寝るの遅くしよう→夜中にお腹空く→食べる
みたいな感じですかね？
夜ご飯は何時ですか？
寝る2時間前までにご飯を済ませるといいって言いますけど、本来はPFCバランスがしっかりできていれば(油物とか消化に負担のかかるものを沢山食べなければ)夜遅くに食事しても太りませんよ
はじめてのママリ🔰
夜中にお腹は空いていないのに気持ち悪くて逆に詰めてしまうかんじです、、、
PFCバランスってどんなのですかね？
ありがとうございます。
きなこ
？？？
夜ご飯食べてすぐ寝たら太るかなぁって思うのに、夜中はお腹すいてないのに逆に詰め込んでしまうということですか？