子だくさんのとま
筋肉をつけて、
綺麗なラインで痩せたいとお考えであれば、
筋トレも入れながらのダイエットとなり、体重はあまり減らないor増える場合があると思います。
とりあえず減らしたい！とお考えであれば、体重をまずは意識していくべきだと思います。
退会ユーザー
体脂肪率の方が関係あると思いますよー！
脂肪は軽いけど筋肉は重いみたいなので🤗
ます
完全に関係なし！
とは言えないですけど体脂肪率も見た方がいいです。
極端な例で言うと
お相撲さんは体脂肪率15％くらいだそうです。
一般女性で体脂肪率15％だったとしてもあの体型は…
なので完全に体重無視！とは思いません。
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