コメント
退会ユーザー
食べ過ぎてしまった後の空腹時間が大事らしいので18時間は食べないようにしてます！
そのあとは普通に食べてます😳
つき
私は食物繊維たっぷりのご飯を意識してます！
長芋、納豆、めかぶ、もずくあたりがおすすめです☺️
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初めてままり🔰
ありがとうございます🙇♀️
- 12月25日
はじめてのママリ🔰
PFCバランス見ながら
むね肉や納豆、ヨーグルトきな粉とか食べます😋
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初めてままり🔰
ありがとうございます🙇♀️
- 12月25日
初めてままり🔰
カフェラテ少し飲んでしまったのですがいいですかね？
退会ユーザー
水分はいいみたいなのでカフェラテも水分なので少しならいいと思います！
あとは水かお茶にします☺️
初めてままり🔰
ありがとうございます🙇♀️
食べ終わってから18時間ですかね？
退会ユーザー
そうです！☺️
初めてままり🔰
ありがとうございます🙇♀️