コメント
つき
私は食物繊維たっぷりのご飯を意識してます！
長芋、納豆、めかぶ、もずくあたりがおすすめです☺️
はじめてのママリ🔰
PFCバランス見ながら
むね肉や納豆、ヨーグルトきな粉とか食べます😋
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まーまり
ありがとうございます🙇♀️
- 12月25日
退会ユーザー
食べ過ぎてしまった後の空腹時間が大事らしいので18時間は食べないようにしてます！
そのあとは普通に食べてます😳
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退会ユーザー
水分はいいみたいなのでカフェラテも水分なので少しならいいと思います！
あとは水かお茶にします☺️- 12月25日
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退会ユーザー
そうです！☺️
- 12月25日
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まーまり
カフェラテ少し飲んでしまったのですがいいですかね？
- 12月25日
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まーまり
ありがとうございます🙇♀️
食べ終わってから18時間ですかね？- 12月25日
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まーまり
ありがとうございます🙇♀️
- 12月25日
まーまり
ありがとうございます🙇♀️