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ママリ
サプリ・健康

ダイエットを始めて4ヶ月弱。9キロ痩せたが停滞中。インフルエンザで一時的に体重減少。停滞期の乗り越え方を教えて欲しい。

ダイエットを始めて、4ヶ月弱になります。

最初は順調に体重が落ち、9キロ痩せました。
ただ、そこからが停滞していて…💦

やはりこれは停滞期ですか？

12月8日あたりにインフルエンザになり、そこで食欲がなくてガクッと体重が減ったのですが、やはり回復したらもとに戻りました。

どうやって乗り越えたらいいのか等、体験談やアドバイスお願い致します🙇

コメント

ママリ

停滞期って基本的にはないです😊
摂取カロリーより運動カロリーが上回れば痩せます。
太らない食べ物はないしカロリー計算と動く事ですね☺️

  • ママリ

    ママリ


    そうなんですね💡

    気をつけてみます😊

    • 12月23日
はじめてのママリ🔰

1度チートデイみたいに食べることも大切とYouTubeで見ましたよ☺️

  • ママリ

    ママリ


    コメントありがとうございます😊
    参考になりました✨

    • 12月23日

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