コメント
ママん
ガッツリ運動してダイエットするならホエイです！
はじめてのママリ🔰
運動後はホエイ、普通に栄養補助として飲む時はソイにしています！
用途に合わせて決めたり
ホエイだと肌荒れしたりする人もいるのでそういうのでも変わるかなと思います😊
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はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😊
例えば朝はソイで夜ホエイとかですかね！
運動はどのくらいの運動してますか？- 12月13日
はじめてのママリ🔰
運動少しであまりしない場合は
ソイの方がいいですかね？
ママん
そうですね！私もダイエットするときにめちゃめちゃ調べました(笑)
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！ソイにしようと思います🙇♀️
夕飯にソイプロテインにすれば効果ありますかね？
それとも朝と夕飯に1日2食をプロテインにしてもいいですかね？💦
ママん
プロテインに置き換えるよりかはきちんとバランスの良い食事をして、軽い運動をしてその後に飲むのが良いと思います！私はその方法で15㌔落ちました！
あ、でも夜は炭水化物は一切食べなかったです(笑)
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます😭
その方法で頑張ってみます😭