コメント
はじめてのママリ🔰
食事管理(アプリで基礎代謝分を栄養バランス考えてよく食べる)
筋トレやストレッチして
15kg落として体型もめちゃくちゃ変わりました😊
りり
産後2ヶ月で無理なダイエットをすると今後の体調がかなり悪くなるので、
・お子さんと一緒に30分ぐらい散歩
・柔軟をしっかりする
・水を1.5L飲む
など食事以外のところから習慣づけてみるといいですよ😊
産後6ヶ月経って体の調子が良く、生理が再開したら食事制限などもやってみてくださいね🌸
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Raa
無理するダイエットはいけないんですね！！
ありがとうございます！！
生理はもう再開してしまってるんです～😭- 12月12日
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りり
とにかく半年までは体調優先にしてくださいね！
私産後1年からダイエットしましたが、半年で-8kgできてます🙌🏻- 12月12日
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Raa
はい！！ありがとうございます😊
え8キロはすごすぎます😳- 12月12日
はじめてのママリ🔰
骨盤矯正行ったら、結構落ちました！
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Raa
骨盤矯正ってやっぱり効果あるんですね！！ありがとうございます😊
- 12月12日
ママリ
私はYouTubeを見ながらゆるい運動を20分、
朝はグラノーラ、プロテイン
昼はベースブレッド、カロリーメイト
夕はゆでたまご、茹でた鶏胸肉、ブロッコリー、お味噌汁
で1ヶ月で3キロ落とせました！
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Raa
1ヶ月で3キロも落とせたんですか！？すごいですね！！
ありがとうございます😊- 12月12日
はじめてのママリ🔰
母乳あげてるなら
食事ちゃんととって運動すすめます！
母乳あげてないなら食事制限します！
ダイエット始めて買ったものは、レモン、アボカド、全粒粉パンなど！
ダイエットYouTuberのももみさんの動画みて食事運動は真似してました！
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はじめてのママリ🔰
それで10ヶ月で10キロ落としてます！
ゆっくり落としたので、リバウンドもせずキープできてますよ😆結果を焦らず頑張ってください！- 12月12日
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Raa
10ヶ月で10キロはすごすぎます😳
ありがとうございます！！
結果を焦らず頑張ります🔥- 12月12日
Raa
えええ15kgはすごすぎます！！何ヶ月くらいで15kg落とせましたか！？
はじめてのママリ🔰
3ヶ月くらいでした！
Raa
3ヶ月で15kgはすごすぎます！！😳