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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

昔測った健康診断の体脂肪率が31%でした。痩せなきゃなと思いつつその後…

昔測った健康診断の体脂肪率が31%でした。
痩せなきゃなと思いつつその後育児ノイローゼみたくなり、今もやる気が起きず寝てしまう事も多々、家事も主人にまかせたりです…そんな生活を1年してしまいました。今度健康診断ありますが、やばいです。
だるくてやる気もでなくて運動もできません…。でも食欲は落ちなくて…。3食しっかり食べてます…一応暴飲暴食まではしてませんが…。
もういい年齢で痩せづらい時期に入ります…

コメント

はじめてのママリ🔰

やる気出ないとダイエットもできないですよね🫠
今も育児ノイローゼでしょうか?😭
まずそちらの改善しないと確かに何も手につかなさそうです!😭

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    今年から心療内科に行っていて、だいぶ良くはなってるのですが、なんだか毎日歩かないと効果がないと思ってしまい、2〜3日続けても4日目に運動できないとなると、続けられなかったとやめてしまいます…。この症状もいつ治るのか先も見えなくて😭

    • 12月8日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    歩くんじゃなくて家の中でするYouTubeのダンスとかも微妙ですかね??👀
    私も今月年末に向けてちょっと減らしとかないとな、と焦ってるところです🤣
    子供達寝た後にするの結構いいですよ☺️!!
    週に2-3回休んでもいい、とかルールが自分に落とし込めるといいですね!

    • 12月8日