コメント
mr1988
私もです！！すみません、解決法分からないですが何なんだろう、、と思っていたのでコメントしてしまいました
退会ユーザー
筋トレしないと尿漏れに繋がる事もあるのでお子さん寝てる間とかに簡単にできるやつとかあります！
1番簡単なのは膝を立てて仰向けになり、膝の間にボールなど柔らかい物をハサミ下っ腹、膣辺りに力を入れて腹式呼吸しながら挟む、辞めるを4秒ずつかけて行うのがいいと思います！
あとは歯磨きや料理の合間などたってる時に踵揃えて立ち、下っ腹、膣に腹式呼吸しながら力を入れてやめての繰り返しとかですかね(^-^)
-
haruru★
尿漏れはもっと嫌ですね⚡️
分かりましたっ★
普段、意識してやってみたいと思います！
ありがとうございます💓- 3月5日
退会ユーザー
私も産後そうなりました！
期間は忘れましたが、しばらくしたら勝手に治りましたよ！
-
haruru★
そうなんですか😳⁉︎
羨ましいです😭✨
私も自然に治るかな…(´∵︎｀)- 3月5日
haruru★
そうなんですね😳💡
ほんと改善したいですよね😣💦