しー
水筒に入れれないですけど無糖の炭酸が1番良いかと!!
健康診断までまだ日にちがあるなら腹持ちがいいのでソイプロテインもいいと思います。その場合はご飯は抜いてましたー
ママリん
腹持ちとは違いますが、コーヒー（カフェイン）は食欲中枢を抑制するって聞いたことあります！
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