ＡＩ
2週間で5キロ落としても短期間なのですぐ戻ると思います。
いちごちゃん
1キログラムの増減を6000キロカロリーの摂取または食べなければ物理的に増減します。
6000キロカロリー✖️5キロなので2週間でいつもより30000キロカロリー食べなければ減ります。1日あたり2142キロカロリー食べるのを抑えるか、2142キロカロリーの消費をすればいいんです。2000キロカロリーって女性の1日の摂取カロリーですよね。ということは、普段食べ過ぎなんです。
絶食すれば可能かもしれません。私が体調崩してほぼ絶食した時に1ヶ月で10キロほど減りました。身長165センチ、63キロの時の話です。
ほのち
2週間後に落ちてれば良いならいけると思います。ただ持続するかはなんとも言えません💦
紅茶大好き
とりあえず落としたいなら
食べないで動くですかねー！
塩抜きも体重落ちます！
ただ、3〜5日です！
それ以上は危険です！
ラストスパートでやってください！
ままり
いけます！
２週間後に何かあってそこだけ乗り越えられればいいんですよね？笑
わかります！148cm60kgですが本気出せばいけます！笑
コメント