はじめてのママリ🔰
うつ傾向があるなら今はそれでいいのではないでしょうか😭？
私もうつだった時、本格的に動き始められるのは14時以降とかでした笑
どうしてもまたベッドに入りたくないのなら、とりあえずマスクと帽子だけして家の周りをぐるっと1周だけとか近くのコンビニまでとか少しだけ外を散歩するのがおすすめです☀️
それもしんどいなら外に出て30秒でも10秒でも、日光の当たる場所でじっとしておくだけでもいいです！全然違いますよ🙆♀️
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
「ココロ・悩み」に関する質問
[ココロ・悩み]カテゴリの
質問ランキング
ココロ・悩み人気の質問ランキング
コメント