コメント
はな
私運動大嫌いで続かないので、BTSのダンスダイエットしてました🤣
練習から覚えてからも楽しくてハマっちゃって…笑
続けることができたし、結構な運動になりました！
あとは糖質制限して、大好きなお菓子やめて無糖の炭酸水で小腹満たしてました😭
(私はもともとぽっちゃりでお菓子爆食いしてたので、それだけでだいぶ痩せれました💦)
ぽぽ
100キロの人なら食事制限ちょっとすれば痩せそうですけど、
50キロだと食事制限も結構シビアにやらないと難しいですよね。。。
基本は食事制限だと思いますよ！
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はじめてのママリ🔰
確かに元々の体重によって変わって来ますよね💦
教えていただきありがとうございました😊- 11月2日
はじめてのママリ🔰
私は主食をお豆腐に置き換えたらするする落ちました！
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はじめてのママリ🔰
置き換えいいですね✨
頑張ります！教えていただきありがとうございました😊- 11月2日
はじめてのママリ🔰
ファスティングとストレッチや運動ですかね！
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はじめてのママリ🔰
ストレッチ運動いいですね✨
教えていただきありがとうございました😊- 11月2日
めろんそーだ
朝 ヨーグルト
昼 すきなもの(腹5分目以下に)
夜 食べない
間食 なし
運動 竹脇まりなさんのhit
子どもと外遊び合計4時間
を続けて1週間でマイナス2kgです
産後代謝も落ちてるしでなかなか減らないですよね🫠
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はじめてのママリ🔰
1週間で2kg凄いです‼️✨
私も頑張ります！教えていただきありがとうございました😊- 11月2日
はじめてのママリ🔰
ダンス、楽しみながら出来そうなのでいいですね✨
半年どのくらい体重落ちましたか？🥺