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はじめてのママリ🔰
妊娠・出産

産後の骨盤ケアどんなことすればいいんでしょうか😩?教えてください!

産後の骨盤ケアどんなことすればいいんでしょうか😩？教えてください！

コメント

初めてのママリ🔰

知り合いにインストラクター？の人がいるので骨盤締めるストレッチ教えて貰ってやってました！
あと骨盤ベルトがあるといいってよく言うんですけど私はめんどくさくて着圧スパッツ履くようにはしてましたが履いてない日が多かったです！！

はじめてのママリ🔰

産後2ヶ月すぎから整体は通えるので整えてもらうのが1番だと思いますが、骨盤ベルトも着用しないと癖ですぐ戻ってしまうみたいです😭💦
骨盤を締めて固定することが大切なようです！

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